操场和他们对儿童健康的影响

疾病控制报告的中心占美国成年人的40％和几乎20％的青少年是肥胖的 - 我们国家的最高率为您的国家是在全国各地的关键举报点和社区，学校和组织可以帮助通过操场健身进行运动可访问和乐趣来对抗这种流行病。

包括体育或健身器材诱使孩子和成年人的游乐场变得更加积极，并照顾他们的健康。锻炼不必觉得工作。它可以很有趣，包括在游乐场设计中的户外健身器材，您可以鼓励和支持儿童和成年人做出健康的选择。

为了帮助建立一个健康的社区，使用您的学校或社区游乐场，为所有年龄和能力的儿童和成人提供各种游乐场健身和运动器材。

探索添加健身元素到您的游乐场的许多选项。

操场，健身和健康的生活方式

户外运动和健身游乐场设备允许儿童和成年人几乎任何能力挑战他们的身体健康，并努力将他们的健康改善到脚趾。成人锻炼通常涉及健身房，健身课或举重，但它不一定。在附近的游乐场可以找到体育活动。对于孩子们，锻炼可以伪装成游戏，玩标签，攀爬和跳跃在操场设备上建造心血管健身，肌肉力量和敏捷性。

我们很容易为户外游戏添加健身和我们的HealthBeat®室外健身系统带着外面的健身房。为13岁及以上设计，HealthBeat使用最新的运动方法，为所有健身水平的青少年和成人提供量身定制的锻炼。许多社区正在停放在公园，小径或与现有游乐场结合的健康剧。

除了我们健康户外健身器材，我们还提供Fitcore™Extreme.促进全身健康和敏捷性。极端健身基于当前的T.V.表明和社区可以创造定制高强度培训课程，以鼓励孩子，青少年和成年人获得健康。Fitcore Extreme具有多种预先设计的挑战，以测试5至12岁以及青少年和成年人。

让体育活动乐趣和方便的位置是至关重要的，因为疾病控制的中心目前推荐儿童和青少年至少花费每天60分钟从事中度到剧烈的身体活动。在一个年龄，当孩子们可以轻松地访问像T.V.和电子游戏等被动娱乐选择时，越来越容易被汽车旅行而不是散步或骑自行车，户外游乐空间中发生的物理播放可能会显着贡献以满足这些指导。

在我们的白皮书中，塑造：游戏和游乐场的形成作用，我们查看了多项研究，建议获得娱乐设施和计划（包括公园和游乐场）与儿童和青少年的身体活动相关联。例如，在詹姆斯萨利斯和同事的一项研究中发现，高级学龄前儿童可以轻松地进入户外游乐空间并花费更多的时间比没有相同类型的资源的学龄前儿童更具身体主动。访问游乐场是令人憎恶的儿童和家庭的第一步。

游乐场健身器材旨在促进健康活动，加强健康选择对学校和社区都非常宝贵。要了解更多关于您的游乐场的游乐场健身设备，联系您当地的景观结构游乐场顾问。

设计健身的游乐场

户外游乐场制作健身乐趣，吸引人，并鼓励所有年龄段的人采用更积极的生活方式。在操场上与孩子一起搬运的父母也可以体验运动和增加体力活动的好处。看到父母的运动和照顾他们的身体为孩子奠定了一个很好的例子，并提高了参加心脏病的可能性。而且，越活跃的孩子越多，他们就越有可能在生活中继续活跃生活方式。

健身的游乐场有助于儿童发展他们的力量和协调。与操场健身，儿童友好锻炼乐趣，不要意识到他们的戏剧对他们的健康有益。当孩子们在镜头架等镜头栏中播放时，它们正在获得上半身的力量，同时瞄准握力，手眼协调和视觉感知等技能。

奥诺诺公园在麋鹿河，Mn例如，是一种自然启发游乐场，以模仿周围环境，为孩子和成人提供活动。除了主要的游戏结构外，还有自然启发的攀岩运动员，秋千和塔楼。该公园还包括健康户外健身系统，因此父母和看护人可以在留意孩子的同时锻炼身体。

游乐场提供了一种有趣的运动方式，儿童需要改善身体健康。healthkids.org.说除了更强肌肉和骨骼的物理益处之外，拟合孩子越来越越来越越来越长，还有较低的糖尿病以及较低的血压和胆固醇水平。活跃的孩子也睡得更好，更能够在一天内处理他们遇到的情感挑战。

无论您选择哪种运动和健身游乐场设备，重要的是，您正在提供健身组件，鼓励成人和所有健身能力的孩子才能改善健康。我们的户外运动和健身游乐场设备是为了承受多年的重复使用和接触来元素，因此社区和学校可以继续获得健康的身体活动的奖励。

我们还提供了一个持续的教育课程，为创建游乐场设计提供提示，让孩子们活跃，并帮助您对学校或社区中的儿童和家庭产生积极健康的影响。要了解更多并安排学习学院会议，联系您的景观结构游乐场顾问。